두통약 감기약에 카페인이 들어있는 이유 (feat 게보린, 콜대원 시럽, 그날엔, 판콜, 판피린 등)

두통약 감기약에 카페인이 들어있는 이유 (feat 게보린, 콜대원 시럽, 그날엔, 판콜, 판피린 등)

카페인은 크산틴xanthines이라는 화합물 계열에 속하는 천연 자극제입니다. 커피 콩, 찻잎, 카카오 꼬투리, 콜라, 견과를 포함한 여러가지 식물에서 발견되며 일반적으로 커피, 차, 에너지 드링크 및 일부 청량음료의 형태로 소비됩니다. 천연 식물에서 발견되는 여러가지 형태의 카페인은 포함된 3메틸 아민 그룹의 유형에 따라 지속적으로 다른 이름으로 불리며, 이로 인해 조금씩 다른 화학식이 생성됩니다. 예를 들어, 차에서 발견되는 카페인은 때때로 테오필린이라고 불리며 화학식 C7H8N4O2를 가지며, 커피에서 발견되는 카페인은 때때로 테오브로민이라고 불리며 화학식 C8H10N4O2입니다.

그러나 화학 구조의 약간의 차이에도 불구하고 이 분자들은 신체에 유사한 영향을 미치기 때문에 모두 카페인의 한 형태로 간주됩니다.


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카페인의 부작용

카페인의 부작용

카페인은 대체로 안전하게 먹을 수 있는 성분이지만, 과도하게 섭취로 인한 부작용이 발생할 수 있습니다. 특히 하루에 권장량을 초과하는 섭취는 다음과 같은 사안을 일으킬 수 있습니다 과다. 섭취 시 보편적인 증상 불안, 불면, 심장 박동수 증가, 소화 문제 등이 있습니다. 장기적 과다. 섭취 골다공증, 고혈압, 심장 문제 등의 심각한 건강 문제가 발생할 가능성이 있습니다. 일반적으로 권장되는 일일 카페인 섭취량을 지키는 것이 중요합니다.

만약 독특한 건강 상황이 있거나 독특한 식사 요구가 있는 경우에는 의사나 영양사와 상의하여 개인적인 필요량을 결정내리는 것이 좋습니다.

심박수 및 혈압 증가

카페인섭취는 심박수와 혈압을 증가시킬 수 있으므로 이전 심장 질환이나 고혈압이 있는 사람들에게 위험할 수 있습니다. 카페인은 투쟁도피fight or flight 반응을 담당하는 교감 신경계를 자극하여 심박수와 혈압을 높이는 역할을 합니다. 이 반응은 심박수, 혈압 및 호흡수를 증가시켜 신체가 행동할 수 있도록 준비하는 스트레스에 대한 생리학적 반응입니다. 카페인은 부신에서 에피네프린으로도 알려진 호르몬 아드레날린의 분비를 자극합니다.

아드레날린은 심장과 혈관의 수용체에 결합하여 심박수와 수축력을 증가시키고 근육의 혈관을 확장시키고 피부와 장기의 혈관을 수축시킵니다. 카페인은 또한 혈관에서 아데노신의 작용을 차단하여 수축을 일으키고 혈압을 더 높일 수 있습니다.

걱정 및 과민성 증가

고용량의 카페인은 특히 카페인의 영향에 민감한 사람들에게 초조, 걱정 및 과민성을 유발할 수 있습니다. 카페인은 뇌에서 신경 전달 물질인 노르에피네프린의 분비를 자극하여 불안과 과민성을 증가시킬 수 있습니다. 노르에피네프린은 신체 걱정 반응의 핵심 조절자이며 스트레스에 대한 생리적 및 심리적 반응에 관여합니다. 카페인 섭취는 일반적으로 노르에피네프린의 분비를 억제하는 신경 전달 물질인 아데노신의 작용을 차단합니다.

이로 인해 노르에피네프린 분비가 증가하고 신체의 걱정 반응이 활성화됩니다. 증가된 노르에피네프린 분비는 심박수, 혈압, 호흡수 증가, 각성, 주의력, 각성 증가와 같은 여러가지 생리학적 및 심리적 변화로 이어질 수 있습니다. 이와 비슷한 효과는 상황에 따라 도움이 될 수 있지만 개인에 따라 불안감, 초조함 및 과민성을 유발할 수도 있습니다.

카페인이 들어있는 식품

카페인은 여러가지 식물에서 무의식적으로도 발견되며 많은 음식과 음료에도 첨가됩니다. 다음은 일반적으로 카페인을 함유한 제품과 각각의 대략적인 카페인 함량입니다. 커피 8온스 컵당 95165mg 홍차홍차 8온스 컵당 2548mg 차녹차 8온스 컵당 2529mg 청량음료 12온스 캔당 2355mg 에너지 드링크 8oz 제공량당 70200mg 초콜릿흐림 1온스당 12mg 초콜릿우유 1온스 제공량당 6mg 아이스크림커피맛 4oz 제공량당 3045mg 단백질 바 바당 2550mg 의약품진통제, 체중감량제, 감기약 등 제품에 따라 다름 식품 및 음료의 카페인 함량은 브랜드, 양조 방법 및 그 외 요인에 따라 크게 다를 수 있다는 점을 유의해야 합니다.

의약품진통제, 감기약의 카페인 함유 진통제와 감기약에는 카페인이 이와 비슷한 약물의 효과를 향상시킬 수 있는 여러 특징이 있으므로 지속적으로 카페인을 포함합니다.

자주 묻는 질문

카페인의 부작용

카페인은 대체로 안전하게 먹을 수 있는 성분이지만, 과도하게 섭취로 인한 부작용이 발생할 수 있습니다. 더 알고싶으시면 본문을 클릭해주세요.

심박수 및 혈압 증가

카페인섭취는 심박수와 혈압을 증가시킬 수 있으므로 이전 심장 질환이나 고혈압이 있는 사람들에게 위험할 수 있습니다. 자세한 내용은 본문을 참고 해주시기 바랍니다.

걱정 및 과민성 증가

고용량의 카페인은 특히 카페인의 영향에 민감한 사람들에게 초조, 걱정 및 과민성을 유발할 수 있습니다. 자세한 내용은 본문을 참고 해주시기 바랍니다.

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