팔이 저리고 힘이없는현상, 왜일까

팔이 저리고 힘이없는현상, 왜일까

특정부위의 피로로 인한 문제 일상생활이나 직장생활을 하면서 지속해서 같은 부위를 지속적으로 써야 한다면 팔이 저리거나 힘이 없어지는 증상이 나타날 수 있습니다. 적절한 휴식 없이 같은 동작을 반복하는 행위는 해당 근육의 긴장을 불러오게 되고 이렇게 계속 긴장을 통해 굳어있는 근육은 신경을 압박해 팔이 저리거나 마비 증상을 불러오게 합니다. 간혹 거북목이나 일자목 등 경추 등의 문제로 인해서 발생할 수도 있습니다. 비타민 결핍으로 인한 문제 대부분의 현대인들은 영양소 과다.

섭취의 환경에 노출되어 있지만, 단백질과 탄수화물, 지방 등 일정 영양소에만 집중되어 우리 몸에 필요한 영양소들을 골고루 취식하지 못하고 있습니다. 특히 비타민B가 부족하게 되면 팔이 저리고 힘이 없는 증상이 나타나거나 심해질 수 있습니다.


손목 터널 증후군
손목 터널 증후군

손목 터널 증후군

팔이 저리고 힘이없는현상의 원인으로는 손목 터널 증후군도 있는데요. 이는 주부들이나 직업 특성으로 발생하는 경우가 많으며 만성으로 발전될 가능성이 높다고 합니다. 왜냐하면 초기에 진료를 받고 관리를 한다면 나아지는 부분이지만 대부분 병원에 방문하지 않을뿐더러 집안일이나 근무를 계속 이어가야 하기 때문입니다. 그래서 잠깐이라도 손목 마사지나 휴식을 부여하여 더이상 심각해지지 않게 관리해주는 편을 권합니다. 그리고 해당 증상과 더불어 세련된 작업이 점점 어려워진다고 합니다.

팔이 저리고 힘이없는상황 비타민 B 부족?
팔이 저리고 힘이없는상황 비타민 B 부족?

팔이 저리고 힘이없는상황 비타민 B 부족?

비타민 B는 세포가 건강하고 그 건강함을 유지할 수 있게 해주는 역할을 해준다고 합니다. 그중에 B1이 부족하면 신체에 영향을 줄 수 있다고 합니다. 타이민이라고도 하는데요. 먼저 음식으로는 곡물씨리얼, 돼지고기, 해바라기씨, 김, 땅콩, 잣, 현미밥과 같은 곡물에 많이 들어가 있습니다. 다른 음식에도 아예 없진 않아요. 하지만 0.1도 안들어가 있는 경우가 많습니다.

혈관 안의 피가 원활한가?

만약 혈액순환이 원활하지 않다면 팔다리에 힘이 안 들어갈 수 있습니다. 사실 혈액순환이 원활하지 않을 때 쉽게 나타나는 증상이기도 하죠. 하지만 이는 손발이 쌀쌀한 것과는 다르다고 볼 수 있습니다. 팔이나 발은 비교적 멀리 있는 부위이기 때문인 것이라고 설명드릴 수 있겠습니다. 혈액순환이 원활하지 않을 경우 피부 또한 창백해질 수 있는데, 이는 평소의 자세를 어떠한 방식으로 하는지에 따라서 나타날 수 있으니 체크해볼 필요가 있습니다.

비타민 B 결핍

팔이 저리고 힘이없는현상의 원인으로는 비타민 B 결핍이 있습니다. 비타민 B에는 여러 종류가 있었는데 이는 세포 건강을 유지하게 하고 활력을 불어넣는 역할을 지니고 있습니다. 보통 사람들은 식습관에 굳이 신경쓰지 않아도 비타민 B가 미흡한 경우는 거의 없습니다. 하지만 식사를 제때 하지못하는 분들은 이를 보충하기 위해 보충제를 복용하는 경우도 있습니다. 만약 비타민 B가 결핍되면 팔이 저린 현상을 주로 보여주는데요. 보통 고령자, 빈혈환자, 술을 매일 마시는 사람 등이 비타민 B 결핍일 가능성이 높다고 합니다.

호르몬 수치 변화

이는 남성보다는 여성에게 많이 나타나는 현상으로 윌경이나 임신, 갱년기 등으로 인해 호르몬 변화를 겪을 시 여러 과정을 통해 신체 전체가 붓거나 팔이나 손처럼 특정 부위만 붓는 현상을 보여주기도 합니다. 이와 유사한 원인으로 높은 염분이 함유된 음식을 자주 섭취한다면 해당 현상과 유사한 증상이 발생합니다. 참고해서 이와 유사한 부종이 심하게 발생하였다면 혈액순환까지 영향을 주어 따가움까지 유발될수 있습니다. 시간이 지나면 저절로 나아지지만 시간이 지나도 가라앉지 않는다면 바로 병원에 방문하여 진단받는 것을 권합니다.

말초신경병증

다른 원인으로는 말초신경병증을 뽑을 수 있는데요. 이는 세포독성이 손끝이나 발끝의 말초신경에 염증일 일으켜 손발저림 증상입니다. 보통 당뇨병처럼 연속적인 높은 혈당수치를 유지할때에 나타날수 있는 현상이며 점점 심해지다보시면 균형감각이 떨어져 걷는 것조차 힘들어진다고 합니다. 만약 말초신경병증이 의심된다면 어느정도 개선이 가능한데요. 손을 마주보며 마사지를 하거나 주먹을 쥐었다가 펴는 동작을 반복하는 행동 등이 있습니다.

팔이 저리고 힘이없는현상의 원인들을 알아보았는데요. 내용을 보시면 아시다시피 한 가지 현상만으로 원인을 딱 짚어드릴수는 없습니다. 다만 어느정도 예상은 가능한 것이죠. 그리고 위에 기술된 내용 외에도 질환과 연관된 내용은 많습니다. 그렇기 때문에 팔이나 손목, 손이 저리지 않도록 지속해서 관리해줌에도 불구하고 지속적으로 저림현상이 나타난다면 병원에 방문하여 보다. 분명한 진단을 받아보는 것을 권합니다.

자주 묻는 질문

손목 터널 증후군

팔이 저리고 힘이없는현상의 원인으로는 손목 터널 증후군도 있는데요. 좀 더 구체적인 사항은 본문을 참고하시기 바랍니다.

팔이 저리고 힘이없는상황 비타민 B

비타민 B는 세포가 건강하고 그 건강함을 유지할 수 있게 해주는 역할을 해준다고 합니다. 좀 더 구체적인 사항은 본문을 참고하시기 바랍니다.

혈관 안의 피가 원활한가?

만약 혈액순환이 원활하지 않다면 팔다리에 힘이 안 들어갈 수 있습니다. 궁금한 사항은 본문을 참고하시기 바랍니다.

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